衛子雲有氧氣功

衛子雲有氧氣功


氣功是中國最古老的保健術,古稱導引、吐納、行氣等,方法不盡相同,但主要目的皆為「用氣養生」。
人的 「生、老、病、死、憂、怒、悲、 恐、驚 」 一切均與”氣”息息相關。由於氣是看不見的,很容易被玄化或是誇大,衛子雲老師經過40多年來對武學精藝的研究,以奧妙智慧的古譜「達摩易經筋」做骨幹,可惜這套古學雖好,對現代人而言卻過於繁雜難懂,依『天、地、人』三才牽引,導行『先天、後天、自然』三門之氣,每門各分為『九節』行功,每節十二式,共計為一○八式。由於古譜繁重,練起來曠日費時,但這麼好的功法不練,又實在太可惜了。因此,衛老師將醞釀了七、八年,已熟悉到爐火純青的「達摩易經筋」化繁為簡,融合速度、舞蹈、搏擊、各派武術精華及西方有氧的原理,研創出一套簡單、易學、功效大又適合現代人來練習的「衛子雲有氧氣功」,希望把健康帶給大家,成為全民省時、省力、省錢的養生運動。「衛子雲有氧氣功」之修習,能使人神清氣明、通體舒暢、經由「導引」、更能強化人體細胞組織新陳代謝、對於「精、氣、神」,的強化以及美容養顏均有助益,對於發育中的青少年修習半年之後,會有虎虎生風之感;兒童修習後,虛弱的體質會大為改善;中年人修習後,倦怠,憂鬱緊張頓時消失,體質因改善而體力充沛;老年人或行動不便、疾病纏身者,練習之後對於改善體質以及氣血循環與復健均有所助益;女性則精神煥發、體態均勻、恢復青春、延緩老化、更因行功時能燃燒大量脂肪,實為美容、養顏、瘦身最佳有氧運動。「衛子雲有氧氣功」整套功法不以運動量多寡,而是以肢體結合呼吸,採用輕鬆的動作來提高呼吸效益,能強化人體細胞組織新陳代謝,而且每個招式都很簡單,瘦身功三日就可學會,養生長壽功十天即可學成。對於經常維持相同姿勢的上班族、缺乏運動或不愛運動的懶人、擔心身材走樣的女性、行動不便的殘障朋友、無法從事劇烈運動的中老年人來說,是瘦身美容、保健延年的最佳有氧運動。有所助益;女性則精神煥發、體態均勻、恢復青春、延緩老化、更因行功時能燃燒大量脂肪,實為美容、養顏、瘦身最佳有氧運動

簡介
強力燃燒脂肪,達到塑身之效, 讓肌肉結實有彈性, 打通十二經脈, 讓全身氣血通暢, 所以我們都說: 「衛子雲有養氣功」是讓你呼吸就會瘦的獨特功法, 也是我們女人瘦身美容一輩子都受用的方法!瘦身。
入門篇
第一式 蛟龍戲水、第二式 仙鶴伸頸、第三式 羽客揮扇、第四式 紫燕拋剪、第五式 羅漢推碑、第六式 魁星點元、第七式 雲鴻振羽、第八式 仙鶴戲水、第九式 金龍攫珠
增強五臟六腑,促進新陳代謝,使精、氣、神更加飽滿
瘦身。武功篇
第一式 餓虎撲羊、第二式 神龍抖甲、第三式 倒插黃旂、 第四式 左右直捶、 第五式 反手掛捶、 第六式 左右直拳、第七式 開碑推山、 第八式 仙鶴舒翼、 第九式 金龍攫珠
提高免疫力,可以活化細胞,養顏美容

「伸」
將全身的筋脈伸展開來 使氣血達到四肢末梢,保持血液暢通無阻,本式能有效保健心血管系統

「拉」
將全身的氣拉滿,使體內十二經脈盈滿清氣,迅速將濁氣排出,本式對呼吸系統,內分泌大有功效

「鬆」
鬆如綿,緩緩鬆開緊繃關節,鬆則通不鬆則氣血無法到達末梢,本式對緊張緊繃之身心舒展極其有效

「沉」
將氣引入丹田,丹田之氣要散發亦需納回,收放自如有養丹田之效,本式對痛風、腎臟之保健有大功效

「放」
通氣流息,使自然之氣順利運行 ,此為「化力為勁 化勁為氣」之上乘內功心法,本段功法 患有高血壓者禁練

 

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